MAINTENANT DISPONIBLE !

UNE APPROCHE SAINTE & SAINE POUR PERDRE DU POIDS

Le combat pour retrouver un poids de forme est une réalité pour toutes les femmes, y compris pour les femmes chrétiennes. Mais plusieurs souffrent en silence, par peur d’être jugées de mener des quêtes dites « charnelles ». Le corps n’est-il pas une création de Dieu? Ne sommes-nous pas appelées à l’honorer de notre être tout entier? Mais comment y arriver sans verser dans des approches et considérations superficielles? En impliquant Dieu dans le projet et en appliquant sa Vérité et sa Sagesse dans le processus.

Mincir en Vérité, c’est :

  • embrasser la Vérité biblique absolue sur notre identité en Christ, sur le corps, sur notre relation avec la nourriture, avec les autres et sur notre service pour Dieu;
  • faire un tri sage dans la vérité relative que nous offre le monde sur la beauté, la valeur d’une femme, la « bonne » pyramide alimentaire et les méthodes de régime;
  • appliquer la vérité chrétienne sur l’alimentation, vérité qui repose sur la Sagesse et la Provision de Dieu, sur l’intelligence qu’Il nous donne pour nous instruire et faire des choix éclairés, et sur son Saint-Esprit qui nous rend capables de faire ce qu’il faut pour honorer le temple de Dieu qu’est notre corps.

Ce guide est la révélation fraîche dont vous aviez besoin pour enfin atteindre vos objectifs de poids et d’équilibre, avec la bonne vision, pour les bonnes raisons et à l’aide de principes bibliques et alimentaires qui marchent VRAIMENT.

 

MES PETITS PLATS LCHF 

Oui, vous perdrez du poids en mangeant ce type de plats tous les jours avec plaisir et à satiété ! 

Crackers amandes et chia

Côte de porc à la crème et aux champignons

Pizza pâte au chou-fleur

Croque-madame sur pain aux amandes

Poutine low-carb

Sauté de Konjac aux 2 viandes

Boulettes à l’italienne

Brie fondant  aux noix et aux canneberges

Egg-muffin

Cheesecake au coulis de fraises

Coulant au chocolat low-carb

Dessert vite-fait aux baies

QUELQUES INCONTOURNABLES  DE MON ALIMENTATION

Prenez note que je ne perçois aucune commission sur ces produits. Je vous les partage à titre d’information.

Pâte chocolatée Nutilight

Le meilleur substitut santé à une certaine pâte à tartinée très connue. C’est un véritable délice sur les gaufres, crêpes et fruits rouges. 

Sucre Swerve

Voici le substitut de sucre que j’utilise dans toutes mes recettes. Constitué d’érytritol, il ne provoque aucun pic d’insuline et sucre autant que le sucre ordinaire et sans le moindre arrière goût. Vraiment bluffant!

Pâtes au Konjac

Vous ne regretterez jamais plus les pâtes grâce à ce merveilleux substitut sans sucre, faible en calories et infiniment plus facile à digérer! Existe sous différentes formes, mais je le préfère en cheveux d’ange.

Farine d’amandes

Dites adieu au blé et au gluten en remplaçant la farine ordinaire par de la farine d’amandes dans toutes vos recettes. Faible en sucre et infiniment meilleure au goût, vous ne le regretterez pas!

Farine de noix de coco

Une farine encore plus faible en sucre et plus digeste que la farine d’amandes. Bien qu’elle soit un peu plus délicate à doser, elle est idéale pour toutes vos recettes à base de farine. Prenez-la bien moulue et de haute qualité si vous ne voulez pas le goût prononcé de la noix de coco. 

Barres tendres

Ces barres faibles en sucres mais succulentes au goût sont idéales pour les repas pris sur le pouce. Elles calent bien l’estomac, le temps de prendre un vrai repas. J’en garde toujours en réserve chez moi pour les journées chargées.

Huile de coco

La meilleure huile pour le cerveau et le coeur. Choisissez-la toujours vierge, de première pression à froid et bio, idéalement. Vous pouvez tout cuisiner avec et même la manger à la cuillère. Un délice !

Avocats

En fruit, en huile, nature, en guacamole, on ne présente plus cette merveille de la nature! Riche en potassium et en bon gras, n’hésitez pas à l’intégrer à tous vos repas. Que serait la vie sans les avocats?

Ketchup sans sucre

Savez-vous qu’il y a l’équivalent d’une cuillère à café bombée de sucre dans une cuillère à soupe de ketchup ordinaire? C’est horrible ! Optez occasionnellement pour ce substitut. Bien qu’il soit sucré à la sucralose qui elle aussi a un impact négatif sur l’insuline, cette version reste moins pire que la version ordinaire.

Chou-fleur

Avec le céléri-rave, ce sont deux légumes longtemps méprisés mais que les adeptes du low-carb découvrent avec émerveillement tant ils sont versatiles et succulents. En « riz », en gratin, en pâte à pizza, en purée, en bouchées apéritives… Le chou-fleur saura vous impressionner et les frites de céléri-rave encore plus! Je ne m’en passe plus.

ACHETER & TÉMOIGNER

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N'hésitez pas à m'envoyer votre témoignage :

  • de renouvellement spirituel de votre pensée par rapport à votre corps et à la nourriture;
  • de changements d'habitudes alimentaires réussis;
  • de perte de poids (avec ou sans photos avant/après).
Avec votre permission, je publierai des extraits de votre témoignage sur ce site pour encourager les autres.

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AVERTISSEMENT

Je ne suis pas médecin. Cet ouvrage ne vise en aucun cas à se substituer aux conseils de votre médecin traitant ou du personnel médical. Tous les éléments mentionnés le sont à titre d’information et de partage et sont basés sur mon expérience personnelle et mes dix-huit ans de recherche, de lecture et d’expérimentation dans le domaine de la nutrition. Comme pour tout dans la vie, je vous invite à approfondir chaque élément mentionné dans le livre par une recherche personnelle.