Mincir en vérité
Une approche sainte & saine pour perdre du poids
et se réconcilier avec son corps
À propos
Notre mission
Accompagner spirituellement et émotionnellement les soeurs en Christ qui souhaitent se réconcilier avec leur image, trouver un équilibre alimentaire et perdre leurs kilos en trop. Notre approche s’appuie sur la bible et sur des principes qui ont fait leurs preuves. Nous croyons que de désirer perdre du poids pour retrouver santé et estime de soi est une quête honorable qui glorifie Dieu. Notre vision est de voir les filles de l’Éternel vivre en phase avec elles-mêmes et s’épanouir dans les trois dimensions de leur être : corps, âme et esprit. Une chrétienne épanouie est une chrétienne qui bénit !
POUR VOUS AIDER
Comment mincir en vérité ?
Vérité biblique
Embrasser la Vérité biblique absolue sur notre identité en Christ, sur le corps, sur notre relation avec la nourriture, avec les autres et sur notre service pour Dieu.
Vérité alimentaire
Faire un tri sage dans la vérité relative que nous offre le monde sur la beauté, la valeur d’une femme, la « bonne » pyramide alimentaire et les méthodes de régime.
Vérité en pratique
Vivre la vérité biblique sur l’alimentation, son rôle et son impact, le tout sur la base de la Sagesse, de la Provision, de l’intelligence et du Saint-Esprit de Dieu.
CHOISIR MEV
Pourquoi suivre le programme MEV ?
Une approche fondée sur la Parole de Dieu
Nous impliquons Dieu dans le projet en appliquant sa Vérité, sa Sagesse et son Saint-Esprit dans toutes les étapes du processus.
Un programme complet
8 piliers bibliques, 31 versets ciblés à méditer, 1 journal alimentaire et un groupe de soutien ! Tout ce qu’il vous faut pour atteindre sereinement votre objectif !
Une approche pratique, réaliste et durable
Nous allons droit au but, pour des résultats viables et durables tout en gardant les dimensions chrétiennes de vie, de partage et de plaisir.
Une approche globale
Nous poursuivons non seulement la restauration du corps, mais aussi celle de l’âme et de l’esprit. Donc, pas de minceur « Instagram », mais un objectif de mieux-être général, pour la gloire de Dieu.
FAQ
Questions fréquemment posées
À qui s'adresse le programme ?
Aux femmes chrétiennes qui désirent sortir de la spirale des régimes, perdre du poids et se réconcilier avec leur corps dans une optique biblique, pratique, viable et durable.
Le guide est-il obligatoire ?
Non, mais il est vivement encouragé de s’en procurer une copie afin de conserver sous la main tous les éléments, principes, piliers et conseils du programme. De plus, il comporte deux sections journal (étude biblique et journal alimentaire) qui en font un irremplaçable outil personnel.
Quelle est l'approche alimentaire adoptée ?
Nous encourageons une approche LCHF (low carb-high fat) ou « faible en sucres et riche en bons gras ». Pourquoi ? Parce que c’est celle qui fait réellement ses preuves non seulement sur le poids, mais aussi et surtout sur la santé en général. De très nombreuses études alertent de plus en plus sur les dangers du sucre sur notre organisme. Nous partageons sur les meilleurs substituts au sucre qui nous permettent non seulement de manger à satiété, mais aussi et surtout de garder la convivialité et le plaisir de manger tout en perdant du poids et en restaurant notre santé.
Quelles sont les qualifications de l'auteur du guide ?
Aucune qualification médicale, mais une très longue expérience des régimes de toutes sortes, des années de lecture, de recherche et d’expérimentation sur les questions de nutrition, une riche expérience de vie, de relation d’aide et de ministère auprès des femmes de toutes générations et une formation en études théologiques et bibliques (en cours). Mais surtout, une solide foi dans la Puissance du plus Grand des Médecins : Jésus-Christ !
À quoi est-ce que je m'engage ?
Tout sincère désir de changement implique un engagement sérieux de votre part. Si vous décidez de suivre ce programme, vous vous engagez à appliquer en vérité devant Dieu, les principes qui sont partagés, de sorte à pouvoir juger objectivement et honnêtement les effets de l’approche dans votre cas personnel.
Quelles précautions dois-je prendre ?
Nos corps sont tous différents. Nous vous recommandons fortement de consulter votre médecin ou un professionnel de la santé avant d’entamer toute démarche de régime ou de sport. En suivant le programme MEV, vous acceptez d’assumer la pleine et entière responsabilité de votre santé.
EN CUISINE
Nos idées repas
Oui, oui ! Vous perdrez du poids en mangeant ce type de plats !
Découvrez progressivement les recettes de nos petits plats maison dans
notre groupe Facebook privé.
Bavette de boeuf et petits légumes vapeur
Burger sur pain 90 secondes
Gâteau de fête sans sucre
Brownie keto à la farine d’amandes et son coulis de chocolat sans sucre
Plateau apéritif
Tour dessert
Poulet panda Express keto
Poulet à la marinade merveilleuse
Petits pains keto
Petits pains au sésame
Moelleux keto au coulis de chocolat sans sucre
Dessert extra : céréales keto, crème frâiche, chocolat keto et fraises
Gâteau de fête sans sucre
Poutine keto
Brittle d’arachides
Konjac à la bolognese
Pain aux épices d’automne
Pizza pâte choux-fleurs
Wrap coco
Boulette à l’italienne
Grill cheese (pain aux amandes)
Gâteau d’ange aux amandes
Sauté de konjac
Côte de porc rôtie au beurre et petits légumes à la réduction balsamique
Rochers à la noix de coco
Brittle d’arachides
Poutine keto
Cookies keto au chocolat
Batonnets de fromage keto
Côte de porc, sauce à la crème/moutarde et frites de céleri-rave
Konjac crevettes sauce alfredo
Légumes grillés au bbq
Côte de porc, sauce alfredo aux champignons sur lit de Konjac
Riz de Konjac sauté aux légumes
Croustade aux bleuets
Riz de Konjac sauté aux légumes
Crêpes à la farine d’amandes
Gâteau d’ange aux amandes
Poulet Alfredo au riz de Konjac
Omelette garnie
Côte de porc aux champignons
Pirogues
Bagels keto
Idée repas resto : hamburger sans pain et salade de chou
Crackers keto
Côtelettes sauce au poivre et légumes bbq
Potage de brocolis
Brownies
Cheese cake keto au coulis de fraises
Cheese cake keto
Cookies keto au beurre d’arachides
Petits pains au sésame
Wrap au coco et sa garniture généreuse
Brownies
Egg muffins
Wrap coco d’omelette
Glace keto du maïtre glacier
Crème glacée au pot mason
Brochettes de poulet, légumes et sauce pesto
Croustade aux bleuets
Brie fondant aux canneberges
GUIDE MEV
Se procurer le guide
Une approche biblique et réaliste pour perdre du poids durablement et sans mourir de faim.
Ce guide chrétien est la révélation fraîche dont vous aviez besoin pour enfin atteindre vos objectifs de poids et d’équilibre, avec la bonne vision, pour les bonnes raisons et à l’aide de principes bibliques et alimentaires qui marchent VRAIMENT. Le contenu a été entièrement élaborée pour vous accompagner dans votre projet de restauration physique et de perte de poids, en vous appuyant sur la Parole et l'aide de Dieu, mais aussi sur la science et l'expérimentation personnelle. Seule ou en groupe, ce guide vous bénira dans votre projet !
Un examen de 8 piliers bibliques fondamentaux
31 versets ciblés à méditer en VRAP pour renouveler sa pensée
20 principes alimentaires et de vie qui marchent vraiment
3 mois de journal alimentaire pour suivre son parcours
